Bạn đang thắc mắc trời nắng nóng uống gì cho mát đây? Các loại nước giải nhiệt cho mùa nắng nóng sẽ là gợi ý tuyệt vời. Cùng skvd tìm hiểu ngay.
Trong thời tiết nóng bức của mùa hè khiến cơ thể mất nhiều nước hơn. Nó là nguyên nhân chính khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Các loại nước giải nhiệt cho mùa nắng nóng sẽ giúp cơ thể bù nước. Ngoài giảm tình trạng mệt mỏi thì một số loại nước còn tốt cho sức khỏe. Xem thêm các loại nước giải nhiệt mùa hè ngay trong bài viết được skvd chia sẻ hôm nay nhé!
Điểm danh ngay các loại nước giải nhiệt cho mùa nắng nóng
Nên uống gì khi trời nóng luôn là điều mà rất rất nhiều người thắc mắc. Không chỉ là giải khát, mát cho cơ thể. Chọn loại nước uống tốt cho sức khỏe vào mùa nắng nóng hiện đang được tìm kiếm nhiều nhất.
Nước cam, chanh cung cấp vitamin C dồi dào
Cam và chan dường như nằm đầu danh sách các loại nước giải nhiệt cho mùa nắng nóng. Uống nước cam, chanh làm giảm tình trạng khô khát và giải nhiệt tức thời.
Một ly nước cam, chanh vắt tươi vừa thơm, ngon sẽ rất tuyệt vời cho cơ thể. Chúng giúp cơ thể thư giãn trong chống lát và nạp năng lượng. Một lượng vitamin của cam và chanh giúp cơ thể khỏe mạnh nâng cao sức đề kháng.
Nước bột sắn dây
Đây là một loại nước khó uống đối với những người lần đầu không quen. Nó có nhiều tác dụng với sức khỏe như: giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, giải khát,… Nếu bạn bị cao huyết áp, đau đầu và nhiệt miệng thì đây là thức uống hiệu quả cao đấy.
Nhưng cẩn trọng chọn các loại bột nguyên chất không cặn nhé.
Nước dừa – nước uống giải nhiệt cho mùa hè
Khi nhắc đến các loại nước giải nhiệt cho mùa nắng nóng không thể không nhắc đến nước dừa. Nó giúp tăng cường sức khỏe, là một loại nước uống khá lành tính. Bạn có thể uống thường xuyên vừa có lợi cho sức khỏe vừa làm đẹp da.
Bạn có thể uống trực tiếp hoặc cho thêm ít đá, ít đường và vài hạt muối để ngon hơn.
Nước ép cà chua
Thanh nhiệt, giải độc, chống khát nước, tiêu hóa tốt,… là những lợi ích mà cà chua mang lại. Cà chua khá ngon với chút vị chua hơi ngọt có thể pha thêm nhiều với sữa hoặc đường. Cà chua chứa nhiều hàm lượng vitamin như A, C giúp tăng cường sức đề kháng, Là thức uống an toàn cho một mùa hè siêu nóng nực.
Nước ép rau má
Rau má có vị ngọt thanh không đắng giúp thanh nhiệt giải độc lợi tiểu. Dùng ra má tươi xay làm nước cho thêm ít đường để tăng vị ngọt. Là thức uống tuyệt vời cho một mùa nắng nóng. Và tất nhiên các chị em giảm cân cũng khá thích thức uống này đấy.
Nước đậu xanh
Đậu xanh có tính hàn giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Vậy nên nó luôn có trong danh sách các loại nước giải nhiệt cơ thể.Ngoài làm nước bạn cũng có thể ăn chè đậu xanh với độ ngọt vừa phải. Nó khá tuyệt vời và rất nhiều người mê mẩn đấy.
Nước ép thanh long
Giàu khoáng chất, giàu vitamin C và B giúp đỡ mất nước vào mùa hè. Cực kì thích hợp uống vào buổi trưa nắng giúp giải tỏa sự mệt mỏi.
Không thể quên nước mía
Luôn nằm trong danh sách các loại nước giải nhiệt cho mùa hè nắng nóng. Nước mía với vị ngọt khiến con người ta thỏa mãn thì còn giúp ngừa cảm cúm đau họng. Nó khá dễ uống và còn nhiều công dụng khác mà bạn có thể tìm hiểu thêm đó.
Còn rất rất nhiều các loại nước giải nhiệt cơ thể trong bài viết chưa kể đến. Mỗi loại lại có một công dụng khác nhau. Và một số lời khuyên tiếp sau đây sẽ tổng kết cho bạn công thức, cách chọn hiệu quả nhất.
Một vài lưu ý trong chọn nước uống giải khát cho mùa hè
Nếu bạn quá chú tâm vào trời nắng nóng nên uống nước gì thì chưa đủ. Việc chọn loại nước uống cho mùa nóng thường dựa trên sở thích cá nhân của bạn. Có những loại khá khó uống và không phải ai cũng uống được.
Nên uống gì vào mùa nắng nóng về cơ bản là các loại nước uống từ thiên nhiên. Những loại nước này được công nhận có nhiều hiệu quả trong giải khát và sức khỏe. Đôi khi loại nước đó là bài thuốc kinh nghiệm mà cha ông ta để lại. Như:
- Nước đỗ đen chữa mụn nhọt, sốt, cảm say nắng (các loại đậu khác nữa).
- Nước râu ngô ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường
- ….
Nó không thay thế cho thuốc chữa bệnh nên bạn không quá lạm dụng. Cần thay đổi luân phiên xen kẽ để không bị ngán hay phản tác dụng nhé!
Tùy theo sở thích mà bạn có thể tùy chọn các loại nước giải nhiệt cho mùa nắng nóng. Phía trên là các loại nước uống giải nhiệt cơ thể đê tham khảo. Bạn có loại nước nào yêu thích cho mùa nắng nóng không. Chúc bạn thành công!.
