Trong thời kì mang thai, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho mẹ và bé. Vậy bà bầu kiêng ăn gì? Cùng songkhoevadep tham khảo bài viết để biết được các loại thực phẩm bạn nên tránh khi mang thai.
#Dưới đây là một số loại thực phẩm các bạn nên tránh khi mang thai
1. Đu đủ xanh:
Trong đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn, có chứa rất nhiều oxytocin, papain hay prostaglandin và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên.
2. Thơm:
Đây là loại thực phẩn có chưa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Bên cạnh đó, thơm còn có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi có dấu hiệu chuyển dạ, các bà mẹ nên ăn nhiều thơm và uống nhiều nước ép thơm để thuận lợi trong quá trình sinh nở.
3. Nhãn:
Nhãn là một loại quả có tình nóng, ăn nhiều nhãn sẽ làm mẹ bầu nóng trong người, thai tăng nhiệt, không điều hòa được khí huyết, dễ dẫn đến chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám,..Nghiệm trọng hơn là nó có thể dẫn đến tình trạng sinh non, sảy thai.
4. Thực phẩm tái, sống:
Trong thời kì mang thai, các mẹ nên tránh những món ăn tái, sống. Bởi trong các loại thực phẩm này sẽ chưa nhiều ký sinh trùng toxoplasmosis. Nó có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác.
5. Các loại cá chứa thủy ngân:
cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình, đây là các loại cá có chưa thủy ngân có thể khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não.
6. Khoai tây mọc mầm:
Khoai tây là thực phẩm đầy dinh dưỡng, tuy nhiên nếu khoai tây đã mọc mầm thì mẹ bầu lại không nên ăn. Bởi khi khoai tây đã mọc mầm, nó sẽ chứa độc tố solaninne, chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm.
7. Thịt muối, pho mát mềm, sữa chưa được tiệt trùng
Đây cũng là một trong các loại thực phẩm bạn nên tránh khi mang thai. Bởi trong các loại thực phẩm này nó có chứa vi khuẩn listeria. Nó có thể khiến thai nhi bị nhiễm trùng, đe dọa đến tính mạng. Không những thế nó còn có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai.
8. Cà phê, trà đặc, rượu, nước uống có ga:
Đây là một trong những loại đồ uống mà các mẹ nên tránh khi mang thai. Bởi nó chứa nhiều caffeine and cocain có thể gây ra những ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và phôi thai, kìm nén sự phát triển của trẻ và thậm chí gây thiểu năng trí tuệ bẩm sinh.
Với những thông tin trên, chúng tôi hi vọng bạn biết được các loại thực phẩm bạn nên tránh khi mang thai. Hãy cùng songkhoevadep chăm sóc tốt sức khỏe cho bạn và gia đình. Chúc bạn một ngày tốt lành!
