Bạn đang lo lắng, thắc mắc không biết người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không. Cùng skvd đi tìm câu trả lời thông qua những chia sẻ dưới đây bạn nhé
Nhiều nghiên cứu cho thấy, người có thói quen ăn đêm thường xuyên sẽ có tỉ lệ bị đau bao tử cao hơn người ăn đúng bữa. Điều này khiến bạn lo lắng về việc ăn đêm của mình. Bạn thắc mắc không biết người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không. Nếu như ăn đêm là điều bắt buộc ở một vài trường hợp thì ta nên lưu ý điều gì? Cùng skvd tham khảo thông tin được chia sẻ dưới đây để có câu trả lời bạn nhé.
Giải đáp thắc mắc người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không?
Ăn đêm có thể xem là một trong những tác nhân chính gây ra bệnh đau dạ dày. Việc thường xuyên ăn đêm sẽ khiến cho bao tử hoạt động liên tục. Niêm mạc bao tử không được phục hồi bởi phải hoạt động không được nghỉ ngơi. Khi tình trạng ăn đêm kéo dài, khiến niêm mạc không được tái tạo ngày càng suy yếu và dễ viêm loét. Dẫn đến việc tiêu hóa của dạ dày kém đi và làm tăng nguy cơ bệnh đau bao tử.
Có thể bạn quan tâm: Tại sao không được ăn khoai tây khi đã mọc mầm
Thức ăn chúng ta ăn vào ban đêm sẽ không được tiêu hóa hoàn toàn. Chúng được tích tụ lại trong dạ dầy, đây lại là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn sẽ kích thích niêm mạc và gây hại dạ dày, lâu ngày sẽ dẫn đến viêm loét. Bên cạnh đó, việc ngủ ngay sau khi ăn sẽ dễ gặp tình trạng trào ngược axit dạ dày. Gây ra tình trạng ợ nóng, tức ngực.. lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều vấn đề nguy hại khác.
Vậy người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không?
Nếu như ăn đêm là việc bắt buộc thì bạn cần lưu ý:
Nếu như bạn đói hoặc thường xuyên làm việc vào ban đêm và cần bổ sung năng lượng. Bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như: sữa nóng, sữa chua, chuối, bánh quy giòn, ngũ cốc nóng hay 1 cốc mật ong pha nước ấm,… Tránh những loại thức ăn nhanh, thực phẩm cay, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, bạn nên hạn chế việc ăn đêm thường xuyên, tốt nhất khoảng 5-6 ngày thì ăn một lần.
=> Kết luận: Người đau dạ dày có nên ăn đêm không? => Câu trả lời là “Không” bạn nhé.
Hi vọng với những thông tin vừa được skvd chia sẻ trên. Nó đã giúp bạn có được lời giải cho thắc mắc người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không. Hãy để lại bình luận, đóng góp ý kiến để Blog Sống Khỏe và Đẹp hoàn thiện hơn. Chúc bạn một ngày tốt lành!
