Trẻ mấy tháng ăn được yến mạch, ăn nhiều có tốt không? Chúng ta có nên cho trẻ ăn yến mạch thường xuyên? Tất tần tật những thắc mắc của bạn sẽ được Sống khỏe và đẹp giải đáp ngay!
Nhiều bậc phụ huynh quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của con nên rất lưu ý lựa chọn thực phẩm tốt trong giai đoạn con ăn dặm. Yến mạch là nhóm thực phẩm tốt cho trẻ. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ vẫn lo lắng về lượng ăn yến mạch của con. Vậy, trẻ mấy tháng ăn được yến mạch, ăn nhiều có tốt không? Nội dung bài viết hôm nay sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn nhé!
Giải đáp trẻ mấy tháng ăn được yến mạch, ăn nhiều có tốt không?
Yến mạch thuộc nhóm thực phẩm tốt dành cho các bé trong lứa tuổi ăn dặm. Trong yến mạch chứa nhiều chất xơ, protein và các vitamin thiết yếu. Đây được đánh giá là một thực phẩm tốt cho trẻ. Thắc mắc “Trẻ mấy tháng ăn được yến mạch, ăn nhiều có tốt không?” được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Để giải đáp thắc mắc này mời bạn cùng sống khỏe và đẹp tìm hiểu các thông tin về yến mạch cho bé nhé.
Công dụng của yến mạch trong bữa ăn cho bé
Sau đây là một số công dụng của yến mạch để bạn tham khảo:
- Yến mạch là thực phẩm lành tính và phù hợp cho trẻ dị ứng với gluten. Cung cấp đầy đủ các khoáng chất có trong các loại ngũ cốc thiết yếu. Bù đắp dinh dưỡng và giảm thiểu tối đa nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng của trẻ sơ sinh.
- Thực phẩm hỗ trợ trị táo bón hiệu quả: Thành phần của yến mạch bao gồm chất xơ. Giúp giải quyết tốt các trình trạng táo bón.
- Tăng hệ miễn dịch cho trẻ: trong yến mạch có chứa thành phần đường beta-glucans giúp tăng cường sản xuất hệ thống miễn dịch. Ăn yến mạch đúng cách, đúng liều lượng, giúp con khỏe mạnh, thông minh.
- Đối với các bé gặp vấn đề trào ngược (GERD), yến mạch trở thành thực phẩm tuyệt vời khi hạn chế được trình trạng này. Giúp con tiếp thu dưỡng chất an toàn, hiệu quả.
Bé mấy tháng tuổi ăn được yến mạch?
Là loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên sử dụng cho bé ăn. Với nhiều hàm lượng dinh dưỡng như: Vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin K, vitamin E, các khoáng chất,… Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Như đã thấy thì yến mạch có vẻ an toàn và tốt cho bé. Thế nhưng, không phải độ tuổi nào cũng thích hợp. Vì mỗi bé có sự phát triển khác nhau về thể chất và đường tiêu hóa.
Dù cháo yến mạch tốt nhưng ở lứa tuổi quá nhỏ bé sẽ không thể tiêu hóa được cháo yến mạch. Vậy nên nếu bạn vẫn đang phân vân bé mấy tháng ăn được cháo yến mạch hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.
Theo như tìm hiểu thì trung bình các bậc phụ huynh nên cho con ăn yến mạch từ 6 tháng tuổi. Thực tế, khoảng 4 tháng tuổi, bạn đã có thể bắt đầu cho con ăn dặm nếu được sự đồng ý của bác sĩ nhi khoa.
Trẻ ăn nhiều yến mạch có tốt không? Khẩu phần thế nào
Sau khi đã tìm hiểu về công dụng và độ tuổi trẻ được ăn cháo yến mạch thì nhiều mẹ thắc mắc rằng: “Trẻ ăn nhiều yến mạch có tốt không?” hay “Có nên cho trẻ ăn yến mạch thường xuyên”,…
Thực tế, không chỉ riêng yến mạch, tất cả các loại thực phẩm khi dùng quá nhiều đều sẽ không tốt. Chúng ta có thể linh hoạt bổ sung yến mạch trong bữa ăn hằng ngày của trẻ với một lượng thích hợp. Tức là bạn có thể sử dụng cháo yến mạch thường xuyên với một mức độ nào đó. Chưa kể hãy chú ý đến khẩu vị của trẻ, quá nhiều thứ quen thuộc bé rất dễ bị biếng ăn.
Cụ thể hơn về thắc mắc trẻ con ăn nhiều yến mạch có tốt không sống khỏe và đẹp đưa đến cho bạn một khẩu phần tham khảo như sau:
Một vài thìa yến mạch trong chế độ ăn chính sẽ giúp trẻ hấp thu tốt nhất dưỡng chất. Các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn các phụ huynh nên dùng 3-4 muỗng canh yến mạch mỗi ngày, một tuần từ 3-4 lần để con hấp thụ đủ chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, lượng yến mạch không nên quá 100g. Công thức này có thể tùy chỉnh một chút theo yêu cầu của chuyên gia, y bác sĩ. Nhắc lại lần nữa, thể trạng của mỗi bé là khác nhau nên bạn cân nhắc kỹ.
Một số lưu ý khi sử dụng yến mạch trong chế biến đồ ăn cho trẻ
Sau khi giải đáp thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được yến mạch, ăn nhiều có tốt không rồi. Hãy lưu ý về cách bảo quản và hướng dẫn cụ thể hơn về việc cách cho bé ăn. Cùng Sống khỏe và đẹp điểm qua những lưu ý khi sử dụng yến mạch cho bé, mẹ nha!
Bảo quản ở nơi thoáng mát
Yến mạch dễ bảo quản nhưng cũng khá nhanh mốc nếu để ở nhiệt độ và độ ẩm không lý tưởng. Để bảo quản yến mạch tốt nhất. Các mẹ nên sử dụng hộp kín, đặt ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Chị em cũng có thể bảo quản yến mạch ở ngăn mát tủ lạnh. Nhưng với điều kiện bọc kín. Hạn sử dụng của yến mạch sẽ trong khoảng 2 tháng.
Tập dần cho bé quen với khẩu phần ăn
Trước khi bổ sung yến mạch vào chế độ ăn hằng ngày cho con. Các mẹ cần cho con làm quen trước bằng cách thử bổ sung 1 lượng nhỏ hằng ngày. Và tăng dần trong khẩu phần ăn cho con. Ngoài ra, yến mạch sẽ lâu chín hơn gạo một chút. Nên trong quá trình nấu nướng, chúng ta chú ý canh thời gian để thức ăn được mềm và dễ ăn.
Kết hợp sử dụng với những thực phẩm khác
Mặc dù yến mạch tốt và nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng thực phẩm không thể thay thế hoàn toàn tất cả các thực phẩm khác trong khẩu phần ăn của con. Vậy nên, các mẹ cần có sự linh động, thay đổi phong phú để “bé yêu” đỡ ngán và được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác nữa.
Trên đây là tất cả những thông tin mà chúng tôi muốn mang đến các bạn. Hy vọng bài viết “Trẻ mấy tháng ăn được yến mạch, ăn nhiều có tốt không” có thể giúp bạn chăm sóc cho bé yêu của mình thật tốt. Chúc các bạn vận dụng thành công vào bữa ăn của bé nhé!
