• Login
No Result
View All Result
Blog sống khỏe và đẹp
  • Trang chủ
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Mẹ và bé
  • Dinh dưỡng
  • Tin tức khác
  • Trang chủ
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Mẹ và bé
  • Dinh dưỡng
  • Tin tức khác
No Result
View All Result
Blog sống khỏe và đẹp
No Result
View All Result
Home Sức khỏe

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có giảm cân không?

songkhoevadep by songkhoevadep
28/11/2022
in Sức khỏe
0
uong nuoc am truoc khi ngu co giam can khong
0
SHARES
212
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có giảm cân không đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Cùng skvd giải đáp thắc mắc nếu như đây cũng là một trong những thắc mắc của bạn.

Uống nước ấm trước khi ngủ có thể mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống 1 cốc nước ấm trước khi ngủ có thể giúp cải thiện tâm trạng. Và đặt biệt đó chính là làm đẹp và sạch da tự nhiên không hóa chất. Tuy nhiên hiện có rất nhiều người thắc mắc là uống nước ấm trước khi đi ngủ có giảm cân không. Thông tin được skvd chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.

uong nuoc am truoc khi di ngu co giam can khong

Giải đáp thắc mắc uống nước ấm trước khi đi ngủ có giảm cân không

Theo như skvd tìm hiểu thì uống nước ấm trước khi ngủ cũng là cách giúp bạn giảm cân. Nếu như bạn muốn giảm cân thông qua chế độ ăn uống thường ngày. Bạn có thể uống một ít nước ấm trước khi ngủ. Nước ấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể thăng lên, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nước ấm không có calo, có thể ngăn chặn cơn đói và thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Có thể nói uống nước ấm trước khi ngủ là một trong những mẹo nhỏ giúp giảm cân hiệu quả. Nó giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể mà bạn không cần phải tốn công tập thể dục vất vả. Bên cạnh đó, việc uống nước trước khi ngủ sẽ làm cho bạn quên đi hoặc giảm đi cơn đói. Điều này giúp bạn tránh được nguy cơ ăn nhiều vào buổi tối khi bạn thức khuya.

Có thể bạn quan tâm:

  • Bị cảm ăn bún được không?
  • Ăn hải sản có nên uống nước cam không?

uong nuoc am truoc khi di ngu

Thời điểm uống nước ấm hợp lý vào buổi tối bạn cần lưu ý

Uống nước vào buổi tối vừa có lợi nhưng cũng vừa có hại cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước quá gần giờ ngủ có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bởi nhiều khả năng bạn sẽ phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh. Thậm chí còn có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Chính vì thế, bạn cần lưu ý các thời điểm uống nước hợp lý để không bị ảnh hưởng.

Dưới đây là 2 thời điểm uống nước ấm hợp lý bạn cần lưu ý:

  • Thời điểm từ 19h đến 20h: Đây được xem là khoảng thời gian uống nước ấm giảm cân hiệu quả nhất. Thông thương, đây là thời điểm bạn thường cảm giác đói và muốn ăn vặt nhiều nhất. Khi uống nước ấm vào thời điểm này sẽ làm bạn giảm đi cảm giác đối và hạn chế được việc ăn vặt.
  • Thời điểm từ 21h đến 22h: Khi uống nước ấm vào thời điểm này. Nó sẽ giúp tái tạo tế bào khi ngủ, cải thiện tâm trạng, làm đẹp và sạch da tự nhiên, bảo vệ não bộ khỏe mạnh, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn…. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước quá gần giờ ngủ.

thoi diem uong nuoc am hop ly vao buoi toi

Lưu ý: Để tránh những hệ lụy không đáng có từ việc uống nước ấm trước khi ngủ. Cũng như để việc giảm cân hiệu quả và có một giấc ngủ ngon hơn. Bạn nên uống nước ấm trước khi ngủ khoảng 30 đến 60 phút. Ngoài ra, nếu việc này khiến cho bạn gặp phải triệu chứng bất thường. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.

Từ những thông tin được chia sẻ trên, chúng ta cũng đã giải đáp được thắc mắc uống nước ấm trước khi đi ngủ có giảm cân không. Hi vọng những thông tin được chia sẻ trên hữu ích với bạn. Chúc bạn một ngày tốt lành.

5/5 - (4 bình chọn)
Previous Post

Tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều? Lý do là gì?

Next Post

Gội đầu bằng nước nóng có gây rụng tóc không?

songkhoevadep

songkhoevadep

Hello mọi người, mình là skvd, mình tạo blog sống khỏe và đẹp để học hỏi cũng như chia sẻ những thông tin, kiến thức về dinh dưỡng, cách nuôi dạy trẻ, bí quyết sống khỏe và đẹp, làm đẹp, các loại bệnh thường gặp và biện pháp phòng tránh hữu ích. Hãy cùng mình theo dõi songkhoevadep.net để cập nhật những kiến thức bổ ích bạn nhé.

Next Post
goi dau bang nuoc nong co gay rung toc

Gội đầu bằng nước nóng có gây rụng tóc không?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới nhất

dung bha truoc hay sau niacinamide

Dùng BHA trước hay sau Niacinamide, dùng chung được không?

2 ngày ago
Đánh giá Nuity Queen sản phẩm tăng cường sinh lý nữ an toàn, hiệu quả?

Đánh giá Nuity Queen sản phẩm tăng cường sinh lý nữ an toàn, hiệu quả?

3 tuần ago

Chuyên mục

  • Dinh dưỡng
  • Làm đẹp
  • Mẹ và bé
  • Sức khỏe
  • Tin tức khác

Có thể bạn quan tâm

goi dau truoc hay sau khi nhuom toc

Nên gội đầu trước hay sau khi nhuộm tóc?

2 năm ago
the ordinary co han su dung khong

The ordinary có hạn sử dụng không, cách check thế nào?

1 năm ago
tre em co nen dap mat na khong

Trẻ em có nên đắp mặt nạ không, bao nhiêu tuổi được đắp mặt nạ?

2 năm ago
mung-2-dau-thang-kieng-gi

Mùng 2 đầu tháng kiêng gì? để tránh khỏi vận xui

2 tháng ago
xem han su dung cua obagi

Cách xem hạn sử dụng của Obagi cực đơn giản và hiệu quả

1 năm ago
Blog sống khỏe và đẹp

Blog sống khỏe và đẹp - Nơi chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng, cách nuôi dạy trẻ, bí quyết sống khỏe và đẹp, các loại bệnh thường gặp và biện pháp phòng tránh hữu ích.

Chuyên mục

  • Dinh dưỡng
  • Làm đẹp
  • Mẹ và bé
  • Sức khỏe
  • Tin tức khác

Liên hệ với chúng tôi

DMCA.com Protection Status
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Sơ đồ Website

Copyright © 2020, songkhoevadep - Thành lập và phát triển bởi SKVD.
Các bài viết của songkhoevadep chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Mẹ và bé
  • Dinh dưỡng
  • Tin tức khác

Copyright © 2020, songkhoevadep - Thành lập và phát triển bởi SKVD.
Các bài viết của songkhoevadep chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In