Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không là điều mà không ít người mê trà thắc mắc. Nếu bạn đang có cùng thắc mắc này, hãy theo dõi bài viết này nhé!
Tâm sen trong y học là một vị thuốc dùng để hãm trà phổ biến. Người ta hay nói đến các công dụng thần kỳ của trà tâm sen (tim sen). Nhưng chưa đi sâu vào việc uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không, uống vào lúc nào? Vậy nên, bài viết hôm nay Sống Khỏe Và Đẹp sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi uống trà tim sen mỗi ngày tốt không. Đồng thời hướng dẫn cách uống trà tim sen đúng cách và hiệu quả cao nhất.
Giải đáp thắc mắc uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?
Trà tim sen được biết đến nhiều với công dụng chữa mất ngủ tuyệt vời. Nhưng không chỉ có vậy chúng còn có nhiều đặc điểm, công dụng với ưu thế khác. Trước khi giải đáp thắc mắc uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không. Mời bạn tìm hiểu chi tiết công dụng của trà tâm sen bạn nhé.
Uống trà tim sen có tác dụng gì?
➤ Tim sen có nhiều tên gọi khác nhau như: liên tâm, liên tử tâm, nhụy sen, phôi sen,…. Tâm sen có màu xanh lá, màu của hạt sen. Chứa đựng những gì tinh túy nhất của cây sen với công dụng nổi bật là an thần.
➤ Tác dụng an thần, chữa mất ngủ: Trong tim sen có các chất như Asparagin, Nelumbin, Nuciferin, Liensinine. Các nhóm chất này giúp tinh thần thư giãn và cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Đặc biệt tốt trong chữa mất ngủ diện hỏa nhiệt như: bốc hỏa, ù tai, miệng khô, lưỡi đỏ,…
➤ Giải nhiệt, thanh độc và chữa bí tiểu: Xét trên Y học, tim sen có tính hàn. Hiệu quả cao trong việc thanh nhiệt, giải độc, chữa bí tiểu vô cùng hiệu quả. Tốt hơn nếu trà tim sen được kết hợp với cam thảo. Đồng thời, loại trà này cũng hiệu quả để giải rượu.
➤ Giảm cân và cải thiện làn da: Chứa nhiều chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe da, giảm thiểu mụn trứng cá.
➤ Chống xuất huyết: Nhờ hoạt chất như Quercetin và các Flavonoid có trong trà tim sen. Hoạt động bằng cách cải thiện sức bền thành mao mạch, kiểm soát chảy máu.
➤ Thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn và cải thiện: khó tiêu, đầy bụng, ợ chua, đầy hơi.
➤ Chống trầm cảm (do có tác dụng như thuốc an thần) Hỗ trợ điều trị cao huyết áp.
Còn có rất nhiều những tác dụng khác khi chúng được kết hợp đúng cách với các vị thuốc. Qua những điều trên bạn dễ dàng biết được việc uống trà tim sen có tốt không. Chính vì những công dụng này, nên có rất nhiều người dùng thắc mắc uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không.
Vậy uống trà tim sen nhiều có tốt không?
Thông thường mọi loại thuốc đều có hai mặt công dụng của nó. Cái gì tốt quá, dùng nhiều quá sẽ gây phản ứng ngược lại cho cơ thể. Chưa kể các lợi ích của trà còn chưa thật sự hiệu quả ngay lập tức. Chúng không có công dụng thần kỳ hoàn toàn nếu không biết dùng đúng cách và liều lượng phù hợp.
=> Với câu hỏi uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không? Sẽ còn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn uống nó với lưu lượng như thế nào mỗi ngày. Xin được nhắc lại tâm sen là một dạng thuốc có nhiều tác dụng hỗ trợ cơ thể khác nhau. Chính vì thế việc bạn cẩn trọng với liều lượng dùng là vô cùng cần thiết. Thông tin tiếp theo sẽ giúp bạn biết được thời gian hợp lý cũng như liều lượng thích hợp.
Uống trà tâm sen vào lúc nào, nên uống bao nhiêu là đủ
- Uống tối đa mỗi ngày 2 tách trà nhỏ để hỗ trợ sức khỏe. Trong lúc bụng đói thì không nên uống trà tim sen. Sử dụng không quá 20g mỗi ngày cho trà tim sen.
- Thời điểm sau ăn tối từ 1-2h là thời điểm vàng để dùng trà tâm sen. Nó sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả cân bằng cho bạn một giấc ngủ sâu.
Một số lưu ý khi uống trà tim sen bạn cần quan tâm
- Người bị bệnh tim hạn chế dùng tâm sen (không nên dùng)
- Bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy thì không nên dùng trà tâm sen
- Không sử dụng trà tâm sen cho người huyết áp thấp
- Không dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, cho con bú hay bị rối loạn chức năng sinh lý
- Lạm dụng trà trong nhiều tháng là hoàn toàn không tốt. ( Thường xảy ra các phản ứng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và lo âu.)
- Không dùng tim sen ẩm mốc hỏng để pha trà
Như vậy uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không, sẽ là “CÓ” nếu bạn biết chừng mực khi dùng. Và “KHÔNG” nếu bạn lạm dụng liều dùng trên một ngày hoặc trên nhiều tháng liền sử dụng một loại. Các kiến thức trên hy vọng phần nào giúp bạn có cái nhìn bao quát về trà tim sen. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Đừng quên để lại cho Sống Khỏe Và Đẹp 1 like, 1 share bạn nhé.
