Bệnh tim mạch hiện là một trong những loại bệnh lý gây tử vong cao hàng đầu thế giới hiện nay. Bạn nên tìm hiểu kĩ về căn bệnh này để có cách phòng tránh tốt nhất. Cũng như có được những biện pháp xử lý kiện thời khi có một vài dấu hiệu, triệu chứng của loại bệnh này. Sau đây, cùng songkhoevadep tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng tránh bệnh tim mạch.
#5 nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch
Bệnh tìm hiện là loại bệnh xảy ra ở nhiều độ tuổi? và hiện có rất nhiều nguyên nhân gây ra loại bệnh này, phần lớn là do thói quen sinh hoạt của bạn gây ra. Dưới dây là một số nguyên nhân cơ bản. Cùng songkhoevadep.net tham khảo bạn nhé.
1. Nhóm máu
Theo trường Harvard School of Public Health, Mỹ, thì người có nhóm máu A, B hoặc AB thường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người có nhóm máu O. Và trong nghiêm cứu gần đây cho thấy, nhóm máu A làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch hơn 5%, nhóm máu B là 11% và nhóm máu AB là 23%. Hiện các chuyên gia vẫn chưa tìm ra nguyên nhân tạo sao 3 nhóm máu này lại có nguy cơ mắt bệnh tim mạch cao như vậy.
Có thể bạn quan tâm: Đau khớp gối và nguy cơ tìm ẩn của loại bệnh này
2. Chứng ngưng thở khi ngủ
Các bác sĩ tại Đại học La Fe và Bệnh viện Đa khoa ở Valencia, Tây Ban Nha đã phát hiện rằng hội chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan mật thiết đến bệnh tim mạch. Và nếu như điều trị dứt điểm chứng ngưng thở khi ngủ thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch của họ cũng giảm hẳn.
3. Béo phì – béo bụng
Đây là một trong những yếu tố chính gây ra bệnh tim mạch. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây cho thấy, người có trọng lượng cơ thể bình thường nhưng quá “béo bụng” thậm chí còn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn cả người béo phì. Vì thế, ngoài vấn đền béo phì, ta còn nên chú ý đến phần bụng nữa nhé.
4. Làm việc theo ca
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Western cho biết, những người làm việc theo ca thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 23% so với những người bình thường. Bởi vì làm việc theo ca sẽ khiến nhịp sinh học của cơ thể bị đảo lộn và mất cân bằng.
5. Thiếu hụt vitamin D
Mới đây, đại học Copenhagen đã tiến hành một nghiên cứu với hơn 10.000 người ở Đan Mạch và phát hiện việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến bệnh tim. Tuy nhiên, ho vẫn chưa chắc chắn việc thiếu vitamin D có thực sự dẫn đến bệnh tim hay đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang xuống cấp.
#Triệu chứng của bệnh tim mạch
Khi cơ thể bạn xuất hiện một trong những triệu chứng dưới đây, bạn nên tìm đến các trung tâm uy tín để được đội ngũ bác sĩ kiểm tra sức khỏe bạn nhé. Dưới đây là một số dấu hiệu cho bạn, bạn có nguy cơ bị bệnh tim mạch.
- Mệt mỏi cực độ, hay đau nhức toàn thân.
- Đổ mồ hôi nhiều, liên tục, thường xuyên.
- Thường xuyên khó thở, đau ngực, ngất.
- Mất ngủ thường xuyên kiến cơ thể suy mệt mỗi.
- Cảm giác lo lắng, bồn chồn, đánh trống ngực.
- Phù, tím, đau chi dưới do thiếu máu cấp.
#Một số biện pháp phòng tránh bệnh tim mạch đơ giản
Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh đơn giản của bệnh tim mạch.
- Nói không với thuốc lá: Thuốc lá là một trong những nguyên nhân cũng các loại bệnh ung thư, tim mạch. Bạn nên hạn chế việc hút thuốc lá. Vì nó không chỉ ảnh hướng đến bạn, mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh.
- Tập thể dục thường xuyên: Bạn nên có một cố độ tập luyện sức khỏe, tập thể thao thương xuyên. Việc này giúp cho bạn có được độ bền và sự dẻo dai, làm giảm huyết áp và giảm cholesterol đem lại một trái tim khỏe mạnh.
- Ăn nhiều chất xơ: Các loại chất xơ có trong rau củ, quả sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ trong cơ thể, duy trì sức khỏe và sống lâu hơn. Vì thế, hầu hết các trung tâm y tế điều khuyến khích người bệnh tim mạch ăn rau củ thường xuyên.
- Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo: Những đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể bạn tăng cholesterol và có nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim, chúng sẽ gây ra bệnh béo phì.
- Tránh stress: Nhiều căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Vì thế, bạn nên tìm cách giải tỏa căn thẳng mỏi khi gặp phải stress.
Hiện nay, bệnh tim mạch vẫn có thể được điều trị khỏi nếu như phát hiện kịp thời ở những giai đoạn đầu. Vì thế, khi có dấu hiệu bất thường, bạn nên tìm đến các trung tâm uy tín để được hỗ trợ tốt nhất.
