Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không là thắc mắc của nhiều bạn yêu thích trà. Nếu bạn đang có chung thắc mắc này thì chớ bỏ qua bài viết hôm nay của Sống khỏe và đẹp nhé!
Uống hoa trà đậu biếc có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường, giảm cân và đẹp da. Vì thế không ít người thích sử dụng loại trà này vào mỗi ngày. Chưa kể màu sắc của trả rất bắt mắt khiến bữa thưởng thức trà thêm thú vị hơn. Tuy nhiên uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không là thắc mắc của không ít người. Vì ngoài các tác dụng hữu ích của hoa đậu biếc thì chúng cũng có các tác dụng phụ nhất định. Cùng Sống khỏe và đẹp tìm hiểu sâu hơn về sử dụng thức uống hoa đậu biếc hàng ngày nhé!
Liệu uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Trà hoa đậu biếc là loại trà được lấy từ cây đậu biếc. Có giá trị thẩm mỹ cao và có nhiều tên gọi khác nhau như hoa đậu bếp, bông biếc, đậu tím. Chúng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp của nhiều chị em. Do đó, không ít những chị em tin rằng uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày là rất tốt. Tuy nhiên, liệu uống trà hoa đậu biếc hàng ngày có tốt không vẫn là nghi ngờ lớn.
Cụ thể công dụng và tác dụng phụ của trà hoa đậu biếc sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên.
Công dụng của trà hoa đậu biếc
- Chứa những chất ngăn quá trình oxi hóa của tóc, tăng lưu lượng máu đến da đầu. Cải thiện tình trạng hói đầu, rụng tóc.
- Chất elastin và collagen giúp cải thiện độ đàn hồi của da.
- Hợp chất Flavonoid giúp tăng collagen trong da hỗ trợ tình trạng lão hóa da.
- Hoạt chất quercetin có trong hoa giúp tăng tế bào tóc và dưỡng ẩm.
- Chất proanthocyanidin giúp cải thiện lưu thông máu đến mao mạch mắt, hỗ trợ duy trì sức khỏe mắt.
- Trà hoa đậu biếc có tác dụng giảm nhiệt hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy chỉ cần bạn dùng chiết suất hoa đậu biếc có thể giảm nhiệt độ trong 5h.
- Giảm căng thẳng của cơ thể nhờ hương thơm của trà hoa đậu biếc. Các chất có trong trà giúp thư giãn thần kinh, cải thiện tâm trạng, mang lại giấc ngủ ngon.
- Giảm cân và kiểm soát đường huyết: trà hoa đậu biếc giúp ngăn cản sự hấp thụ glucose thừa từ thực phẩm.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch với các chất chống oxy hóa như cholesterol, triglyceride.
- Trà hoa đậu biếc có hàm lượng chất chống oxy hóa tương đương với trà xanh. Đồng nghĩa với việc nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy hiểm của các gốc tự do giảm khả năng miễn dịch cơ thể và một số bệnh ung thư.
- Duy trì cân nặng nhờ EGCG
Như vậy đáp án cho câu hỏi uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không sẽ là “CÓ“. Uống hàng ngày giúp cho sức khỏe và nhan sắc của chúng ta lên hương đấy. Tuy nhiên, nhiều dưỡng chất cũng không thể không tránh khỏi các tác dụng phụ. Đặc biệt là khi dùng quá nhiều.
Những tác dụng phụ của trà hoa đậu biếc
Anthocyanin là một chất độc có trong hoa đậu biếc. Nó sẽ gây bất lợi nếu bạn uống khoảng 640mg mỗi ngày. Chất này gây ức chế tụ tiểu cầu, tăng lưu thông máu mất kiểm soát. Thúc đẩy co bóp tử cung nên không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang hành kinh.
Trong quá trình chuẩn bị phẫu thuật và dùng thuốc chống đông máu thì tuyệt đối không dùng trà này.
Như vậy, có thể trả lời cho câu hỏi uống trà hoa đậu biếc nhiều có tốt không là hoàn toàn Không. Bạn phải có chế độ uống trà hoa đậu biếc phù hợp và với tỷ lệ pha vừa đủ. Câu trả lời này không đồng nghĩa với việc bạn không được uống trà hoa biếc mỗi ngày.
Giải đáp uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Bạn có thể hiểu rằng bất kỳ dưỡng chất nào vào trong cơ thể quá nhiều đều phản tác dụng. Chưa kể trà hoa đậu biếc có rất nhiều công dụng và cả tác dụng phụ. Trà hoa đậu biếc cũng thể bạn có thể uống hàng ngày nhưng lượng uống phải đúng. Không được nạp quá nhiều trà hoa đậu biếc vào cơ thể trong một ngày.
Các chuyên gia khuyên rằng uống từ 1-2gr hoa khô mỗi ngày là đủ. Và nên chia nhỏ ly trà cho hai buổi trong ngày. Hướng dẫn uống trà hoa đậu biếc đúng cách sẽ cụ thể hơn ở phần tiếp theo.
Những lưu ý khi uống trà hoa đậu biếc
Ngoài câu hỏi, uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không, thì thời điểm uống trà vô cùng quan trọng. Chọn uống sai thời điểm sẽ gây ra những tác dụng khó chịu cho cơ thể. Mời bạn đến với giải đáp: uống trà hoa đậu biếc vào thời điểm nào, ngay sau đây.
Uống hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất?
Hoa đậu biếc là một loại trà thảo mộc cũng giống như nhiều loại trà khác bạn không nên uống khi bụng rỗng. Đồng thời nó còn tương tác với một số loại thuốc khiến chúng mất tác dụng. Do đó cần hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng. Vậy nên uống trà hoa đậu biếc khi nào?
- Thứ nhất không uống khi bụng rỗng khiến cho dạ dày khó chịu.
- Thứ hai không tráng miệng bằng nước hoa trà đậu biếc sẽ gây đầy bụng khó tiêu. Do nước hoa trà có thể ngăn cản quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn vào cơ thể.
- Không uống trà cùng lúc với uống thuốc.
Nên uống trà vào các thời điểm sau:
Mỗi tối trước khi đi ngủ, giúp giảm lượng mỡ thừa, cùng hạn chế căng thẳng lo âu.
Uống ngay sau khi pha, không nên để trà bị nguội. Nếu muốn uống lạnh thì nên cho ít muối tinh và nước cốt chanh cho đá liền khi nước trà nóng.
Có thể uống vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày để giải khát. Nhưng luôn nhớ không uống thay nước lọc.
Một số lưu ý khác khi uống trà hoa đậu biếc
- Không uống trà khi đã pha qua đêm
- Không pha trà bằng nước quá nóng hoặc quá nguội, từ 70-90 độ C là thích hợp. Nước quá nóng sẽ gây biến chất trà, nước nguội thì các chất của trà không được rải ra hết.
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không, hy vọng đã mang lại nhiều thông tin bổ ích cho bạn. Đừng quên like và cùng Sống khỏe và đẹp chia sẻ các kiến thức bổ ích hằng ngày nhé! Chúc bạn có một sức khỏe tốt khi sử dụng hoa đậu biếc đúng cách.
