Bạn đang băn khoăn người lớn nằm võng nhiều có tốt không? Hay thắc mắc nằm võng nhiều có hại không. Tham khảo bài viết ngay để có được câu trả lời tốt nhất bạn nhé.
Võng là vật dụng không còn xa lạ đối với mỗi người dân Việt Nam. Thói quen dùng võng để ngủ từ lâu đã là thói quen của nhiều người. Tưởng chừng là vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều mối nguy hại đến sức khỏe nếu chúng ta cứ mãi “vô tư” ngủ võng mà không hay biết gì. Hãy cùng tìm hiểu ngay câu chuyện người lớn nằm võng nhiều có tốt không trong chuyên mục sức khỏe của Sống Khỏe Và Đẹp hôm nay nhé!
Giải đáp thắc mắc người lớn nằm võng nhiều có tốt không
Nằm võng để thư giãn hay ngủ trưa được xem là sở thích của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nằm võng nhiều có hại không thì ít ai thật sự biết đến. Dưới đây skvd sẽ nêu ra một số lợi ích cũng như tác hại của nằm võng mang lại cho sức khỏe của chúng ta.
Một vài lợi ích của việc nằm võng
❖ Nằm võng là cách giảm hiện tượng ngáy ngủ: Theo những nghiên cứu trong thời gian gần đây. Thì nằm võng là cách để giúp bạn giảm ngáy trong khi ngủ. Các loại võng xếp hiện nay được thiết kế với tư thế nằm cao đầu từ đó giúp người nằm giảm được tiếng ngáy hơn so với nằm thẳng.
❖ Nên nằm võng để ngủ trưa thoải mái hơn: Võng giúp chúng ta nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn khi nằm trên giường. Tuy nhiên chỉ nên nằm võng để ngủ trưa. Vì đối với giấc ngủ dài nằm võng không tốt cho sức khoẻ một chút nào vì tư thế cơ thể bị bó hẹp ở tư thế nằm của võng, gây khó thở khi ngủ
❖ Nằm võng giúp giảm điểm áp suất: Nằm võng giúp cho các vùng chịu nhiều trọng lượng như vai, lưng, mông.. được giảm áp lực hoàn toàn. Thêm vào đó, tư thế hay nằm nhất trên võng là nằm ngửa, điều nằm giảm áp lực cho những người đau lưng trên.
❖ Nằm võng giúp giảm stress: Sau những giờ làm mệt mỏi, đong đưa nhẹ nhàng rồi mơ màng chìm vào giấc ngủ trên chiếc võng đúng là cách tốt nhất để thư giãn, giảm stress.
Vậy người lớn nằm võng nhiều có tốt không?
Nằm võng dễ ngủ thật đấy nhưng nằm võng nhiều có hại không? Chính xác là “CÓ” bạn nhé! Nằm võng tuy dễ chịu, êm ái thật nhưng lại mang đến nhiều hậu quả khó lường cho sức khoẻ nếu quá lạm dụng sử dụng trong thời gian dài. Cụ thể là:
✿ Nằm võng nhiều không tốt cho cột sốt của bạn. Nó có khả năng gây thoái hoá cao do không thể duỗi thẳng lưng.
✿ Với tư thế đầu bị nâng cao khi nằm võng có thể dẫn đến choáng váng, chóng mặt. Bởi lượng máu lên não bị giảm và đặc biệt là những người có huyết áp thấp.
✿ Không chỉ vậy, ngủ trong tư thế nằm đầu cao, lưng cong sẽ dẫn đến lệch cột sống. Nó có thể gây nên những cơn đau thắt lưng dữ dội khi bạn thức dậy.
✿ Tư thế ngủ võng bó hẹp khiến ngực bạn bị thắt lại đến khó thở, dễ bị suy hô hấp. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Do đó, bạn chỉ nên ngủ võng cho những giấc ngủ ngắn như ngủ trưa. Còn những giấc ngủ dài tốt nhất là hãy lên giường bạn nhé. Cảm giác thoải mái nhất thời còn hậu quả sẽ rất khôn lường nếu chúng ta bỏ qua các tác hại từ việc lạm dụng võng.
Như vậy, chúng ta đã giải đáp được thắc mắc người lớn nằm võng nhiều có tốt không. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Sống Khỏe Và Đẹp. Hãy like, chia sẻ cũng như bình luận các ý kiến của bạn phía bên dưới nhé! Chúc bạn một ngày tốt lành.
