Uống nước nhiều có làm trắng da không hiện đang là thắc mắc của nhiều chị em. Nếu như bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này. Hãy cùng Sống Khỏe Và Đẹp đi tìm câu trả lời bạn nhé.
Thật hư việc uống nước nhiều có làm trắng da không?
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất ở cơ thể người. Nó giúp tạo nên nguồn năng lượng tươi mới và sảng khoái. Tương tự đối với làn da, nước là nguyên tố quan trọng khiến da luôn căng tràn sức sống. Uống nước nhiều có làm trắng da không như lời đồn? Các chị em nên tìm hiểu kĩ thông qua bài viết mà Sống Khỏe Và Đẹp cung cấp dưới đây!
Tác dụng làm đẹp da từ nước
Bạn đã từng nghe: uống nước để có làn da đẹp, thật vậy, nước được ví như “thần dược từ thiên nhiên” đối với cơ thể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nước đã giải cứu làn da của bạn như thế nào:
1./ Nước cấp ẩm cho làn da
Uống đủ nước giúp làn da được giữ ẩm mạnh mẽ từ bên trong. Nhiều chị em hay than phiền tại sao đã sử dụng qua nhiều loại kem dưỡng ẩm nhưng tình trạng da khô ráp vẫn không cải thiện nhiều. Lúc này việc chị em cần làm là phải chăm uống nước mỗi ngày.
2./ Nước đào thải độc tố cho da
Nói chính xác hơn nước giúp cơ thể đào thải độc tố. Giúp cho các bộ phận trong cơ thể khoẻ mạnh từ đó cho làn da của bạn cũng khoẻ mạnh và căng bóng hơn hẳn.
3./ Nước giúp đẩy lùi lão hoá, duy trì sự đàn hồi cho làn da
Khi bị thiếu nước làn da sẽ trở nên nhăn và khô sạm. Uống nước được xem như “giữ ẩm” làn da từ bên trong. Uống đủ nước sẽ làm tăng độ đàn hồi, làn da sẽ mướt mịn lên trông thất. Ngoài ra còn làm chậm nguy cơ lão hoá sớm của cơ thể,giúp duy trì làn da ở trạng thái tốt nhất.
Vậy uống nước nhiều có làm trắng da không?
Đây là thắc mắc mà đa số chị em đều “bán tính bán nghi” khi tham khảo thông tin trên mạng xã hội. Trên thực tế chưa có một nghiên cứu chính xác nào cho thấy uống nước nhiều sẽ làm trắng da. Vì thế uống nước nhiều có làm trắng da không thì “không thể” nhé các chị em!
Nhưng có một sự thật khó chối cãi, khi bạn duy trì việc uống đủ nước mỗi ngày làn da của bạn chắc chắn sẽ sáng lên trông thấy, trở lên có sức sống hơn và luôn căng mịn. Hơn nữa, sức khỏe của bạn cũng được cải thiện và quá trình trao đổi chất tốt hơn.
Thời điểm uống nước tốt nhất trong ngày bạn cần nhớ
Các lời khuyên trước đây đều chỉ ra vào 1 ngày chúng ta nên 8 cốc nước tương đương 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng nước đó không hoàn toàn chính xác so với từng thể trạng, cân nặng và hoạt động trong ngày của mỗi cơ thể.
Các bạn đang khó khăn không biết nên uống nước như thế nào là đủ và đúng. Cần ghi nhớ lịch uống nước tốt cho da hàng ngày dưới đây, việc uống nước sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Sau khi giải đáp thắc mắc uống nước nhiều có làm trắng da không. Dưới đây sẽ là 4 thời điểm uống nước tốt nhất trong ngày bạn nên thực hiện ngay:
1./ Buổi sáng sau khi thức dậy
Sau khi ngủ dậy, bạn nên uống một ly nước ấm để tăng năng lượng cho cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi. Tránh uống nước lạnh sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.
2./ Uống nước trước khi ăn
Uống nước trước khi ăn rất tốt cho hệ tiêu hoá. Đồng thời uống nước vào thời điểm này giúp cho những ai đang trong quá trình ăn kiên hoặc đang giảm cân sẽ hạn chế ăn vì nước tạo cảm giác no.
3./ Uống nước trước khi ngủ
Các nghiên cứu đã chỉ ra uống 1 ly nước ấm trước khi ngủ giúp cho cơ thể chống mất nước vào ban đêm và ngủ ngon hơn. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa đau tim hoặc đột quỵ gây nguy hiểm cao.
Tuy nhiên bạn chỉ nên uống 1 lượng nước nhỏ vừa phải và uống trước khi đi ngủ 30’ để tránh tình trạng tiểu đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
4./ Uống nước trước và sau khi tắm
Đây là thời điểm uống nước mà chúng ta hay bỏ qua nhất. Vì mỗi lần tắm cơ thể bị mất đi một lượng nước lớn làm cho da dễ bị khô. Vì vậy, bạn nên uống nước trước và sau khi tắm để bù đắp lại sự mất mát này.
Ngoài bốn thời điểm kể trên thì bạn vẫn có thể uống thêm nước trong ngày nếu vận động nhiều, thời tiết khắc nghiệt hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh khô ráp. Người nước lọc, bạn cũng nên bổ sung nước bằng việc ăn trái cây để tăng vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh cùng làn da sáng đẹp.
Chị em nên nhớ rằng để có được làn da sáng đẹp thì làn da đó phải khoẻ từ bên trong. Điều này sẽ tốt hơn rất nhiều so với những kiến thức sai lệch về trắng da nhanh chóng nhưng gây tổn thương và có hại cho sức khoẻ.
Tin chắc những lời khuyên vừa rồi đã làm rõ vấn đề uống nước nhiều có làm trắng da không? Và giúp ích được cho mọi người trong quá trình làm đẹp của mình. Rất mong được nhận một nút like, bình luận từ quý bạn đọc. Chúc một ngày tốt lành!.
