Uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không? Đây là câu hỏi đang làm phiền bạn ư? Đừng lo lắng! Nghi vấn của bạn sẽ được Sống khỏe và đẹp giải đáp ngay sau đây.
Thông thường, bạn hay nghe “thiên hạ” kháo nhau rằng uống trà dễ gây mất ngủ. Vì thế, dù rất “nghiện” trà, nhưng bạn vẫn không “dám” uống nhiều. Tuy nhiên, với trà hoa cúc – loại trà thanh tao nổi tiếng thì lại khác. Hôm nay, Songkhoevadep sẽ giúp bạn tìm hiểu uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không? Qua câu trả lời của mình, bạn sẽ hiểu vì sao trà hoa cúc lại được yêu thích đến vậy.
Giải đáp thắc mắc uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không?
Công dụng của trà hoa cúc đã được mình đề cập rất rõ trong bài Uống trà hoa cúc mỗi ngày có tốt không. Vì thế, bài viết hôm nay mình sẽ tập trung làm rõ uống trà hoa cúc có mất ngủ không? Để giúp bạn đọc hiểu thêm về vấn đề này nhé!
Mất ngủ là tình trạng ngủ không được ngon giấc, hoặc rất khó đi vào giấc ngủ. Thậm chí có người chỉ cần một tiếng động nhỏ, là có thể ngay lập tức tỉnh dậy. Thường thì mất ngủ sẽ được chia làm 3 cấp độ sau đây:
- Tình trạng mất ngủ nhẹ: diễn ra trong vòng một tuần.
- Tình trạng mất ngủ trung bình: diễn ra từ 1 đến 4 tuần.
- Tình trạng mất ngủ nặng: diễn ra liên tục trong thời gian dài cả tháng, hoặc cả năm.
Khi bị mất ngủ, bạn sẽ cảm thấy người mệt mỏi, thiếu sức sống. Không có năng lượng để làm việc. Do đó, người bị mất ngủ rất dễ bị stress. Cũng vì thế mà người bị mất ngủ rất lo lắng, và không uống các loại trà. Vì cho rằng trà sẽ làm cho tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với một số loại trà, chứ không phải là tất cả. Nếu bạn dùng đúng loại, chứng mất ngủ sẽ còn được cải thiện đấy.
Vậy uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không? Câu trả lời là gì?
Trà hoa cúc là loại trà đứng đầu trong danh sách trị chứng mất ngủ. Vì thế, với câu hỏi uống trà hoa cúc có làm mất ngủ không? Hoàn toàn “KHÔNG” bạn nhé! Ngược lại, trà hoa cúc còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Trà hoa cúc có công dụng dược lý rất cao, nó được xem là “thần dược” chữa mất ngủ hiệu quả. Loại trà này sẽ làm dịu thần kinh, an thần làm cho bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn. Ngoài ra, trà còn có vị thơm dịu nhẹ, rất dễ uống. Vì vậy, nếu bị mất ngủ – đây chính là loại trà hoàn hảo dành cho bạn.
=> Kết luận: Uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không? Câu trả lời chính xác là “KHÔNG“. Thế nhưng, trà hoa cúc chỉ phát huy hết hiệu quả của mình, nếu bạn biết uống trà hoa cúc đúng cách. Do đó, mời bạn đọc phần tiếp theo để biết nên uống trà hoa cúc vào lúc nào nha!
Uống trà hoa cúc lúc nào tốt nhất? – Bạn cần lưu ý
Mặc dù trà hoa cúc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng uống được trà hoa cúc. Nếu uống đúng thời điểm, chắc chắn trà hoa cúc sẽ mang lại những lợi ích không ngờ. Do đó, trà hoa cúc nên được uống vào sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Lúc này, trà sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, ngập tràn năng lượng để sẵn sàng làm việc.
Bên cạnh đó, nhiều người còn thắc mắc là có nên uống trà hoa cúc trước khi ngủ? Thực tế, bạn hoàn toàn NÊN uống vào buổi tối, trước khi ngủ. Vì không chỉ có tác dụng an thần, uống trà hoa cúc vào buổi tối còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm vào mùa đông. Đồng thời, còn giúp cho da của bạn mịn màng, đẹp hơn trông thấy. Do đó, vào buổi tối bạn nên uống sau khi ăn, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Chắc chắn, bạn sẽ được thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Còn gì tuyệt vời hơn nếu được nhâm nhi tách trà dịu ngọt, thưởng thức một vài bài hát nhẹ nhàng đúng không nè?
=> Lưu ý: Dù có tốt đến đâu cũng không nên uống quá nhiều, lạm dụng nó. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly! Ngoài ra, bạn không nên uống trà vào lúc bụng đói, sẽ dẫn đến bị say trà rất khó chịu.
Trong quá trình sử dụng trà hoa cúc, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Bạn nên ngưng dùng và đến bác sĩ kiểm tra để biết được nguyên nhân, điều trị kịp thời.
Ai không nên uống trà hoa cúc?
Mình đã giúp bạn hiểu rõ là uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không rồi! Tuy nhiên, dù có tác dụng trị mất ngủ, nhưng không phải trà hoa cúc dành cho tất cả mọi người. Những người sau đây KHÔNG dùng trà hoa cúc:
- Dịch ứng với phấn hoa, cỏ dại, bồ công anh, hoa cúc.
- Người bị hạ huyết áp không được dùng trà hoa cúc – Vì trà hoa cúc có thể gây giảm huyết áp, làm cho người dùng hạ huyết áp xuống quá thấp và gây nguy hiểm.
- Theo một số nghiên cứu, trà hoa cúc cũng có thể làm giảm tính hiệu quả của một số loại thuốc. Vậy nên, nếu bạn đang sử dụng thuốc trị tiểu đường như thuốc cải thiện insulin trong máu, chống ung thư, chống khuẩn, kháng viêm cũng không uống trà hoa cúc.
- Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu và trà hoa cúc đối với phụ nữ mang thai. Nhưng để an toàn, bạn không nên dùng trà hoa cúc nếu đang có bầu.
Skvd xin khẳng định lại lần nữa câu hỏi uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không? Chắc chắn là KHÔNG. Bạn có thể yên tâm dùng trà để trị mất ngủ nha. Hi vọng những thông tin được Skvd chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn. Hãy like, share nếu thấy bài viết hay, cũng như đừng ngại để lại comment góp ý bạn nhé. Chúc bạn một ngày tốt lành!.
