Người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh đang là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Bài viết hôm nay sẽ cùng bạn giải đáp thắc mắc quen thuộc này nhé!
Sốt – Trạng thái thường gặp của rất nhiều bệnh lý. Giảm sốt thường là điều quan trọng để hỗ trợ cơ thể trong giai đoạn này. Phương pháp giảm sốt vật lý hay dùng nhất là chườm mát. Nhưng không ít người lại nói rằng phải chườm nóng mới chính xác. Có thể vì chúng đều nghe quen thuộc nên nhiều người không biết rằng chườm loại nào mới đúng. Người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh sẽ được Sống Khỏe Và Đẹp giải đáp trong bài viết.
Giải đáp thắc mắc người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh?
Thông thường không phải cứ thân nhiệt cao được cho là bị sốt. Thực tế là thân nhiệt chúng ta thường giao động từ 36,1 độ C đến 37,2 độ C và có khi hơn. Do đó, chỉ áp dụng các biện pháp hạ sốt khi:
- Nhiệt độ thái dương, tai và thực tràng từ 38 độ C trở lên
- Nhiệt độ ở miệng là trên 37,8 độ C
- Nhiệt độ ở nách là trên 37,2 độ C
Lúc này chúng ta mới đặt câu hỏi người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh. Phương pháp chườm là cách hạ sốt nhanh tại nhà để giảm bớt sự khó chịu của người bệnh. Tuy nhiên các phương pháp vật lý này chưa được chứng thực có hiệu quả trị bệnh. Vậy nên dù có loại nào đúng thì bạn cũng không nên ỷ lại điều này.
Bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh là tranh luận không hồi kết. Khi ốm nên chườm khăn nóng hay lạnh có những nhận định và ý kiến trái chiều. Với trẻ em các mẹ thường dùng khăn nóng ấm để chườm cho bé. Với người lớn lại thường chườm khăn lạnh để giảm tình trạng sốt và khiến cơ thể thoải mái hơn. Quan niệm nào cũng có những lý lẽ riêng và nó không hẳn đúng, cũng không sai. Vậy khi sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh? Sống Khỏe Và Đẹp sẽ nói bạn nghe về lý lẽ ấy.
Chườm khăn nóng giúp ích gì khi bị sốt?
Chườm nóng thường áp dụng cho các tổn thương mãn tính. Hoạt động theo cơ chế làm giãn mạch máu ra, từ đó làm tăng lưu lượng máu đến vùng tổn thương. Khi sốt cơ thể thường nhức mỏi cơ do bị tăng lưu lượng acid lactic (một loại gây mỏi cơ). Chườm nóng giúp loại bỏ sự tích tụ của loại acid này khiến cơ thể đỡ mệt mỏi hơn.
Có khá nhiều loại chườm nóng, khi hạ sốt thường dùng biện pháp như:
- Ngâm bồn: tắm ngâm nước ấm nóng
- Túi nén nóng, bọc nhiệt hoặc chai nước nóng để chườm trái thái dương
=> Biện pháp này giúp giãn tĩnh mạch tránh các cơn đau đầu khi sốt. Đặc biệt là khi cơ thể bạn nhiễm lạnh, có cảm giác nhợn.
Chườm lạnh có tốt cho cơn sốt không?
Nguyên tắc khi điều trị sốt ở chườm lạnh là làm giảm lưu lượng máu đến vị trí chườm. Nó khiến cho các mạch máu trong khu vực này co lại, đồng nghĩa với giảm tuần hoàn. Từ đó cũng giảm các phản ứng đau. Chỉ thực sự có hiệu quả khi được áp dụng chườm đúng cách. Nhiệt độ lạnh có những cấp độ phù hợp với từng loại sốt. Phương pháp chườm lạnh giúp làm hạ thân nhiệt khi sốt cao. Cho nên nhiều người mới có đáp án là chườm lạnh.
Vậy câu hỏi: “Người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh?” có đáp án là “cả 2 đều đúng“?
Kết luận bị sốt cao nên chườm nóng hay lạnh
Như đã phân tích thì bị sốt cao chườm nóng và chườm lạnh luôn có hiệu quả. Vì thế những thắc mắc và tranh cãi không hồi kết về việc bị sốt cao nên chườm khăn nóng hay lạnh là có căn cứ.
Tuy nhiên, cả hai đều có những nhược điểm khi dùng để hạ sốt. Ví dụ dùng chườm lạnh có thể khiến cơ thể có thể giảm nhiệt nhanh chóng. Nhưng không đồng nghĩa là điều đó trị dứt điểm các cơn sốt đang tăng cao của bạn đâu. Hiệu quả hạ sốt này chỉ có tác dụng trong vài giờ. Tệ hơn nếu bạn để khăn lạnh quá lâu sẽ bị nhiễm lạnh ngược lại.
Điều này cũng tương tự khi bạn sử dụng chườm nóng. Chườm nóng quá lâu sẽ khiến cơ thể bạn thêm khó chịu với cơn sốt. Đồng thời có thể bị bỏng nếu bạn để khăn nóng quá lâu trên trán của bạn. Cơn sốt sẽ chẳng tiêu tan được mà còn có thể bí hơi thêm.
=> Vậy nên nếu bạn hỏi Sống Khỏe Và Đẹp khi người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh thì: Hãy chườm khăn ấm ở nhiệt độ vừa phải không nóng quá hoặc lạnh quá. Có thể giảm sốt bằng cách chườm lạnh nhất thời. Nhưng tiếp sau đó bạn hãy chườm ấm và thay khăn thường xuyên. Nếu bạn còn băn khoăn thì tốt nhất nên mua miếng dán hạ sốt. Miếng dán y khoa là điều tốt hơn cả nếu bạn không rõ tình trạng sốt của bản thân. Áp dụng thêm các phương pháp hạ sốt khác ngay bên dưới nữa nhé!
Các phương pháp hạ sốt khác có thể bạn quan tâm
Thay vì quan tâm người lớn bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh, hay người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh. Bạn nên xác định nguyên nhân sốt và đến với cơ sở y tế gần nhất đề được điều trị. Một số phương pháp hạ sốt khác an toàn hơn mà bạn có thể thử như:
- Uống nước mỗi giờ. Vì cơ thể bạn luôn đổ mồ hôi để giảm nhiệt độ khi bạn bị sốt đấy. Nên hãy cố gắng cũng cấp nước vừa đủ mát để cơ thể khỏe hơn.
- Thực đơn hạ sốt nên có các trái cây giàu vitamin C
- Tắm nước ấm
- Mặc nhiều lớp (chỉ áp dụng cho người lớn) để hạ sốt
- Nghỉ ngơi hoàn toàn và lượng gió ổn cho cơn sốt của bạn nhé!
Tóm lại, người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh, đều được. Quan trọng bạn nắm được phương pháp chườm để có hiệu quả trong từng thời điểm sốt. Nhiệt độ quá cao thì chườm lạnh, nhiệt độ ổn hơn thì chườm ấm. Đặc biệt đừng để chúng quá lâu trên da của bạn. Nếu bạn thấy bài viết bổ ích đừng quên like và share để Sống Khỏe Và Đẹp có nhiều động lực hơn bạn nhé!
